w domu

ciezko jest mi powiedziec rok czy 2 czy 3 lata mam w domu laweczke 2 gryfy i kilka hanlki cwiczylem po 2 miesiace zapal opadal i przerwa ...cwiczylem w zeszlym roku 3 miesiace na silowni potem przerwa i takie to niesysytematyczne bylo od 4 miesciecy tak teraz z zapalem na poczadku 2 miesiace na domowym sprzecie aby przygotowac sie i teraz na [...]

[...] konieczne sa kremy z faktorem. Co do tradycyjnych kremow, to kluczem jest regularnosc w ich stosowaniu, mysle, ze przy jego cerze spokojnie moga to byc kremy poltluste. W domu powinien uzywac nawilzacza powietrza. Jesli chodzi o diete, to wazna jest duza ilosc plynow. To moze byc rowniez objaw alergii pokarmowej, wiec rzeczywiscie warto by [...]

sluchajcie podobno do efedryny dobrze brac 1 aspiryne i pic mocna kawe..ja biore thermal pro pozniej cwicze ze 40- 60 min aerobik w domu no a poza tym pije ziola klimuszki smaruje sie wyszczuplajacym PODOBNO DOBRYM zelem pije herbate pu erh jestem na dobrej diecie ulozonej mniej wiecej zgodnie z ta stronka..tak juz od 2 tyg i qwa nic:P:P:P nie [...]

[...] sa poczatkujacy i nie maja abonamentu, poniewaz znam tylko odpowiedzi na podstawowe pytania... Ja jestem zasluzonym czlonkiem na innym forum (THG jesli to kogos interesuje) a tutaj udzielam sie tylko o tyle o ile mi sie nudzi w domu i wiem ze cos moge dodac... P.S. ale i tak dzieki za wsparcie Zmieniony przez - siwex w dniu 2004-04-09 19:37:54

[...] wybieracie nagrywarki cd i tam w552e (prawdopodobnie to bedzie ta bo "ek" nie widze) dokładniejsze info bede wstanie podac jak bede mial je w domu bo szczerze to sam za bardzo nie wiem po zatym co podalem w tytule))) Cena chmm nie mam określonej, dajcie realną propozycje, produkt bedzie identyczne jak ze sklepu, [...]

No niesttey gratow nie mozemy wywalic bo to jest pozyczona piwnica...jedyne co tam jest nasze to wersalka ktora bysmy mogli wywalic no ale na silowni przebywamy wiecej czasu niz w domu i trza na czyms siedziec... No ale ciekawe czy co 20 minut walsiz głowa w zegary na rurach, czasami mam tyle guzow ze masakra, cezarito tez cos o tym wie (2:1)D

1.nie wiem... 2.1 piwko raz w tyg nie powinno zaszkodzić 3.mówić że ma sie diete i zostawa w domu mozna odpuszczać , do diety nikt Cie nie zmusza lecz wtedy będą mniejsze efekty... 4. chyba tak ale poczekaj na speców ... 5. Owoce mogą być między posiłkami jako dodatkowe witaminki tylko z tego co mi wiadomo 6-14 - zlaeży co chcesz osiągnąć 15. [...]

[...] niż 80% użytkowników w dziale "Trening" i "Suplementacja" 2 - bo zależy nam na tym, by wyrobił się czasowo z odpowiedziami- niestety nie ma swojego kompa i korzysta "gościnnie" z "kolejnki" w domu, wiuęc może zamiast pitolić jak potłuczony o "układach" daj resztce swoich szarych prawo głosu??

to widac przeciez na tej reklamie ze nie wykonujesz na tej maszsynie ppelnego ruchu tylko skurcz czyli mozna spokojnie robic to w domu, polorz sie na lozku tylek na krawedzi i rekami przytrzymuj sie materaca np, nogi wycholone poza lozko i robisz wznosy nog do gory moze byc do klatki lub na przemian lub wznos i utrzymanie nog w gorze sa to bardzo [...]

[...] dzisiaj bo chcialbym ci sie doradzic co do kupna pewnego Suplementu i chcialbym abys powiedzial: Co lepiej kupic ?? Dlaczego ?? Jaie beda z tego korzysci ?? PS: wlasnie robie w domu wlasna silownie w pomioeszczeniu o wymiarach 35m2 i jak bedzie wszystko gotowe to zapodam na TRENINGU fotki i sie wypowiesz jak wedlug ciebie to wyglada :) Narazie !!

Whoops, mialo byc 28-29, bo tyle bylo wtedy, 24 mialem w wieku 13 lat jak zaczalem robic conieco w domu; jakies pompki czy cos, sorki!

damixxx a moze wczesniej tez mialem zawody??! Nastepny "madry" na forum... Kurde, pytam sie ludzi co mam TERAZ zrobic, a dwa typy mi wpisuja ze trzeba bylo myslec...Jeszcze raz pytam, po co w ogole sie wpisujecie?? Nie macie co innego w domu do roboty??...no comments...

[...] co ty bierzesz tam, narkotyki, sterydy... ty, ty łobuzie ty... Czy wiecie, że: - białko to sterydy - mega mass to jakiś koks(całe 6kg koksu ) Dibencozide jeszcze u mnie w domu nie widzieli, ciekawe co to starzy wymyślą. Co mówicie, co ja mam zrobić jak starzy z wykształceniem wyższym nie znają podstaw biologii. To się robi denerwujące a [...]

hmm wiecie co ja sie teraz na tym za bardzo nie znam a chlopaka nie ma teraz w domu... mu chodzi o konkretny winstrol ten zambii bo jakis kumpel z silki brał niby i efekt za***isty!!! wiece on juz w swoim zyciu sie duzoo nakuł roznymi strydami ale nie ma pojecia o tym

Czyli jest sens. Moja dieta to taka ze jem w szkole hot-doga i o 12 obiad potem yoghurt, obiad drugi w domu, koalcja yogurt i podwieczorek.

ja się w domu nigdy nie rozciagalem tylko tyle co na treningu i szpagaty robilem na minus, ale teraz mi spadlo rozciagniecie bo mialem przerwy, ale zwykly bez rozgrzewki robie, a turka za niedlugo zrobie nowu bo sie znow rozciagam. a co do rozciagania najlepiej jak masz wanne to rozciagac sie po goracej kapieli, a najlepiej ze sola wiesz jaka ta [...]

Z dieta i siłownia w tym wieku narazie daj sobie jeszcze spokój. Jedz to co ci mama w domu ugotuje. A jesli nie masz siłowni to polecam trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

samemu na pewno nie, ale z kolega czegos mozna sie nauczyc.. podstaw boksu, czy troche parteru lyknac jak najbardziej... bo kopac w domu to sie mozna najwyzej w czolo polecam szkoleniowki: Bas Rutten - Armbars and Armlocks Bas Rutten - Chokes and Wrestling-sparring (submission) Bas Rutten - Basic, Stances, Footwork, Conditioning Vitor Belfort 8. [...]

[...] bezpośrednio gainera / banan / jabko po 30 / 40 min posiłek potreningowy chyba że nie masz gdzie go zjesć /żarcie do pojemniczka ryż z serem i jogurtem ( bo zimne da się zjeść )/ i po sprawie w domu sprubuj zjeśc następny posiłek bogaty w węgle i białko ! - muszisz jakoś kombinowac jak masz taką sytuacje że nie masz jak spożyc pożadnego posiłku !

Wiesz co podobny program na klatkę był w Czasopismie "Men`s Health". Ja uważam że jest dobry tylko trzeba robić małe odstępy czasu zalecane 90 s. Jak wczoraj ćwiczyłem Tak w domu to nie mogłem z piwnicy wyjść Po treningu.